bookmark_borderปัสสาวะบ่อยเกินไปเสี่ยงอันตรายโรคร้ายไม่รู้ตัว

เคยสังเกตกันหรือไม่ เวลาที่เราเข้าห้องน้ำไปทำธุระส่วนตัวนั้น โดยเฉพาะการปัสสาวะ ปัสสาวะของเราเป็นสีอะไร หรือมีมากน้อยแค่ไหน อาจจะดูเป็นเรื่องที่หลายคนมองว่ามันไม่ค่อยจะเหมาะสมสักเท่าไหร่ เพราะการที่เรามองดูปัสสาวะของตนเองอาจจะเป็นเรื่องที่น่าอายมาก ๆ

แต่รู้หรือไม่ว่า การที่เราสังเกตร่างกายของตนเองรวมไปถึงสีของปัสสาวะนั้นถือเป็นหนึ่งในสิ่งสำคัญที่เราไม่ควรมองข้าม

เพราะก่อนที่เราจะเจอโรคร้ายต่าง ๆ ขึ้นได้ ก็อาจจะมีสัญญาณเตือน หรือมีอาการผิดปกติบางอย่างเกิดขึ้นก่อนอยู่แล้ว ซึ่งเราก็อาจจะรู้สึกได้ถึงความผิดปกติของร่างกาย ถึงแม้ว่าบางคนอาจจะดูเป็นเรื่องที่เล็ก ๆ น้อย ๆ เพียงแค่ทานยา พักผ่อนเดี๋ยวก็กาย

แต่รู้หรือไม่ว่า อาการที่เกิดขึ้นเพียงเล็ก ๆ น้อย ๆ หากเราปล่อยละเลยการดูแลรักษาอาการดังกล่าวก็จะมีความร้ายแรง และรุนแรงมากขึ้นก็ได้

ฉะนั้น อาการปัสสาวะบ่อยก็เช่นกัน ซึ่งอาจจะทำให้บางคนมองว่าเราดื่นน้ำเยอะเกินไปจะทำให้เราปัสสาวะบ่อยขึ้น และมักที่จะมองข้ามอาการนี้ไป แต่ในความเป็นจริงแล้วอาการที่เกิดขึ้นเพียงงเล็กน้อยนั้น หากเราปล่อยไว้ อาจจะเป็นหนึ่งในสัญญาณเตือนโรคร้ายระยะเริ่มต้นได้นั่นเอง

ดังนั้น สำหรับใครที่เริ่มสังเกตการณ์ใช้ชีวิตของตนเอง โดยเฉพาะในเรื่องของการปัสสาวะบ่อยขึ้น วันนี้เราก็จะพาทุกคนไปดูกันว่า อาการปัสสาวะบ่อยจะเป็นหนึ่งในสัญญาณเตือนโรคร้ายอะไรบ้าง ไปดูกันเลย 

  • โรคเบาหวาน แน่นอนว่าโรคนี้เป็นหนึ่งในโรคที่พบเจอได้บ่อยมาก ๆ

ซึ่งรู้หรือไม่ว่า โรคเบาหวาน เป็นหนึ่งในโรคที่เกิดขึ้นได้จากการที่เราปัสสาวะบ่อย เพราะเกิดขึ้นจากการที่ร่างกายของเรามีปริมาณน้ำตาลในเลือดสูงมากเกินไป จึงทำให้ไตพยายามกรองสารอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะน้ำตาล กลับคือนสู่ร่างกาย แล้วส่งต่อไปยังปัสสาวะของเรานั่นเอง และทำให้ในแต่ละวันร่างกายองเราก็จะขับปัสสาวะมากขึ้นนั่นเอง หรือไม่ว่าจะเป็นทั้งกลาวัน หรือแม้แต่กลางคืนเองก็ตาม 

  • โรคนิ่วหรือก้อนเนื้อ เรียกได้ว่าเป็นหนึ่งในโรคที่มีความอันตรายเป็นอย่างมาก

เพราะถ้าหากเราปล่อยไว้ นอกจากจะทำให้ร่างกายของเราได้รับผลกระทบแล้ว ยังอาจทำให้เราสามารถเสียชีวิตได้ ซึ่งโรคนี้เกิดขึ้นจากการที่เราอั้นปัสสาวะนานเกินไป จนทำให้กระเพาะปัสสาวะเต็ม จนเกิดการเบียด และทำเรารู้สึกปวดปัสสาวะมากขึ้น ยิ่งถ้าเราอั้นปัสสาวะบ่อย ๆ ก็จะยิ่งทำให้ก้อนเนื้อนั้นใหญ่มากขึ้นจนเกิดความอันตรายขึ้นกับร่างกายของเรา

  • โรคไต หลายคนอาจจะคุ้นเคยกับโรคร้ายรี้กันอยู่แล้ว

เพราะเป็นโรคที่อาจเกิดขึ้นได้หลากหลายสาเหตุเช่นหัน และสัญญาณเตือนโรคนี้คือ  เครื่องช่วยฟังราคาถูก    อาการปัสสาวะบ่อย ซึ่งโรคไตเป็นโรคที่เกิดขึ้นจากการที่ไตของเราทำงานผิดปกติ ไม่สามารถที่จะดูดซึมน้ำเข้าสู่ร่างกายได้ แต่กลับถูกขับออกมาจากร่างกายของเรามากกว่าปกตินั่นเอง

bookmark_borderไขข้อข้องใจเกี่ยวกับระบบเผาผลาญพัง สาเหตุ และแก้ไขอย่างไร

มีใครสงสัยกันบ้างไหมว่า คำว่าเผาผลาญพัง นั้นคืออะไร ความหมายของมันบ่งบอกอะไรกันแน่ โดยเราจะบอกถึงข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับ เผาผลาญ ทั้งหมด ที่มันทำงานได้ดีและก็ทำงานได้ไม่ดีก็คือพังนั่นเอง ก่อนอื่นเราขออธิบายว่า ระบบเผาผลาญ (Metabolism system) ก็คือการทำงานของระบบที่อยู่ภายในร่างกาย โดยมันจะช่วยนำสารอาหารที่เรากินเข้าไปในร่างกาย เปลี่ยนเป็นพลังงานให้เราได้มีแรง ส่งเสริมก้ามเนื้อและเหล่ากระดูกของเรานั่นเอง

ระบบเผาผลาญพัง คืออะไร

เมื่อร่างกายได้อาหารเข้ามาสู่เรา ระบบจะทำการเผาผลาญให้เป็นพลังงานแต่ว่า เมื่อระบบพังพลังงานที่เราควรจะได้จากการเปลี่ยนแปลงนั้น มันได้น้อยกว่าปกติ แต่ว่าอาหารที่จะถูกเปลี่ยนกลับกลายเป็นไขมันแทน และมันก็ได้เข้ามาสะสมตามร่างกายส่วนต่างๆของเรา หลายคนจึงไม่ค่อยมีแรงแต่กลับอ้วนขึ้น โดยบางคนก็อ้วนที่หน้า บางคนอ้วนที่แขน ขา สะโพก แล้วแต่คนที่ไขมันจะเอาไปเก็บไว้ โดยร่างกายของเราไม่เหมือนกันโดยสิ้นเชิง

 สาเหตุหลักๆที่ทำให้ระบบการเผาผลาญพังคืออะไร

1.อายุ แน่นอนว่าจะได้ยินมาพอสมควรเกี่ยว เมื่อเราอายุมากขึ้นระบบการเผาผลาญก็จะแย่ลงเรื่อยๆ เราเชื่อว่ามันคือความจริง เพราะจะเห็นได้จากคนที่สูงอายุ พวกเขาอ้วนง่าย และเหนื่อยง่าย นั่นเป็นที่มาของอายุ

 2.ความเครียด สำหรับความเครียดส่งผลได้มากมายต่อร่างกาย ไม่ใช่แค่อาการปวดหัวที่จะได้รับมาเท่านั้น แต่ว่ายังส่งผลให้เกิดสิ่งที่เป็นอันตรายตามมาด้วย โดยระบบเผาผลาญก็เช่นกัน ที่ความเครียดส่งผลต่อมัน

 3.การอดอาหาร การอดอาหารหรือกินอาหารไม่ครบ 5 หมู่ส่งผลต่อร่างกายเอามากๆ เพราะร่างกายของคนเราต้องการอาหารที่ครบถ้วนและพอดี การกินที่มากเกินไปหรือน้อยเกินไป จะส่งผลให้ร่างกายรวน โดยการอดอาหารก็ถือว่าเป็นเรื่องที่ไม่สมควร เพราะนอกจากจะส่งผลให้เกิดความเครียดต่อร่างกายแล้ว ยังส่งผลเสียต่อระบบเผาผลาญพลังงานอีกด้วย

ถ้าระบบเผาผลาญของเราพังจะส่งผลแก่เราอย่างไรบ้าง

  • จะส่งผลโดยตรงกับร่างกาย ซึ่งบางคนจะมีอาการปวดหัวบ่อยๆ หรือถ้าหนักก็หน้สมืดหรือเป็นลมได้
  • น้ำอาจจะมีขึ้นๆลงๆ สวิงง่าย
  • ร่างกายไม่มีแรง หรือส่งผลให้อ่อนเพลีย ทำให้ง่วงนอนอยู่บ่อยครั้ง
  • ส่งผลให้รอบเดือนหรือประจำเดือนสำหรับเพศหญิงผิดปกติ
  • ทำให้อารมณ์ทางเพศลดลง ไม่ว่าจะเป็นเพศชายหรือเพศหญิงก็เหมือนกัน
  • ช่วงเวลาค่ำๆ จะรู้สึกสดชื่นเป็นพิเศษ
  • หากต้องการควบคุมหรือว่าต้องการที่จะลดน้ำหนัก จะทำได้ยากมากกว่าคนปกติ

 เราอยากให้ทุกคนรู้ว่าระบบเผาผลาญที่พังนั้นถือว่าเป็นเรื่องใหญ่มากๆ เพราะจากสาเหตุและสิ่งที่เราจะได้รับจากมันนั้นถือว่ารุนแรง จะทำให้คุณมีปัญหาที่หนักกว่านี้ตามมา บางรายอาจจะเป้นโรคได้ง่าย ซึ่งโรคนั้นเราก็ไม่สามารถที่จะระบุได้ว่าจะร้ายแรงแค่ไหน เพราะมันก้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของแต่ระบุคคล

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย    เครื่องช่วยฟังราคาถูก

bookmark_borderแนะนำอาหารที่ช่วยลดความดันได้

รู้หรือไม่ว่าสมัยปัจจุบันนี้การเลือกรับประทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเรานั้นถือเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่นอกจากจะทำให้เรามีสุขภาพร่างกายที่ดียังมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างการทำงานระบบต่างๆภายในร่างกาย

แนะนำอาหารที่ช่วยลดความดันได้ ช่วยทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของเราแข็งแรงมากยิ่งขึ้น แต่รู้หรือไม่ว่าโรคภัยไข้เจ็บในสมัยปัจจุบันนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคความดัน

มันเป็นหนึ่งในโรคที่เกิดขึ้นได้พบเจอได้บ่อยมากๆ และคนส่วนใหญ่ก็มักที่จะไม่รู้ตัวว่าตนเองเป็นโรคนี้ เพราะโรคความดันโลหิต ก็เป็นหนึ่งในโลกที่เกิดขึ้นจากความผิดปกติของร่างกาย เป็นภาวะความดันโลหิตที่วัดได้มากกว่าปกติ ถึงแม้ว่าโรคนี้จะเป็นโรคที่ไม่ได้มีความอันตรายหรือร้ายแรง

แต่หากปล่อยไว้ โรคนี้ก็อาจมีอาการที่รุนแรงมากยิ่งขึ้นจนอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายของเราได้

ฉะนั้น สำหรับใครที่กำลังมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูง และอยากที่จะบรรเทาอาการหรือลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิต วันนี้เราจะมาแนะนำอ่ะ มีส่วนช่วยในการลดความดันโลหิตได้เป็นอย่างดี รับรองได้เลยว่าหากทานเป็นประจำนอกจากจะดีต่อสุขภาพร่างกายแล้ว ยังช่วยลดโรคความดันโลหิตได้อีกด้วย

ถั่วหรือธัญพืช เรียกได้ว่าเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีได้มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเราเป็นอย่างมาก เพราะอาหารประเภทถั่วหรือธัญพืชนั้นจะอุดมไปด้วยสารอาหารดีๆที่มีประโยชน์ต่อร่างกายค่อนข้างเยอะ จึงมีส่วนช่วยในการลดการเกิดโรคความดันโลหิตสูงได้ทำให้ค่าของเลือดในร่างกายของเรานั้นเป็นค่าที่ปกติได้ ยิ่งถ้าทานเป็นประจำนั้นก็จะมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักได้ และมีสุขภาพร่างกายที่ดีอีกด้วย

กระเทียม เป็นหนึ่งในผักสวนครัวที่หลายๆบ้านนั้นขาดไม่ได้เพราะกระเทียมสามารถนำมาปรุงอาหารได้หลากหลายเมนูมากๆซึ่งใครจะรู้ว่าแท้ที่จริงแล้วนั้นกระเทียมก็ถือเป็นหนึ่งในอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายอีกทั้งยังช่วยรักษาอาการต่างๆและช่วยลดความเสี่ยง การเป็นโรคความดันโลหิตได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังช่วยให้ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตนั้นมีอาการความดันที่ลดลงได้อีกด้วย

ชาเขียว เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่หลายคนชื่นชอบและโปรดปรานกันเป็นอย่างมากรู้หรือไม่ว่าชาเขียวนอกจากจะ มีรสชาติที่อร่อยถูกปากใครหลายๆคนแล้วยังมีประโยชน์ที่สามารถลดความดันโลหิตได้เป็นอย่างดี เพราะในชาเขียวนั้นจะมีสารต้านอนุมูลอิสระค่อนข้างสูง จึงมีฤทธิ์ที่สามารถลดความดันโลหิตได้นั่นเอง

 

สนับสนุนโดย  เครื่องช่วยฟังราคาถูก

bookmark_borderประโยชน์ต่อสุขภาพของไทเก็ก

ประโยชน์ต่อสุขภาพของไทเก็ก รูปแบบการออกกำลังกายเบาๆ นี้สามารถช่วยรักษาความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และความสมดุล และอาจเป็นกิจกรรมที่สมบูรณ์แบบสำหรับชีวิตที่เหลือของคุณ อย่างที่ทราบกันดีไทเก๊กเป็นกีฬาที่เหมาะกับผู้สูงอายุ และไทชิมักถูกอธิบายว่าเป็น “การทำสมาธิในการเคลื่อนไหว” แต่อาจเรียกว่า “ยาในการเคลื่อนไหว” มีหลักฐานเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ว่าการฝึกร่างกายและจิตใจ

ซึ่งมีต้นกำเนิดในประเทศจีนในฐานะศิลปะการป้องกันตัว มีคุณค่าในการรักษาหรือป้องกันปัญหาสุขภาพมากมาย และคุณสามารถเริ่มต้นได้แม้ว่าคุณจะไม่ได้มีรูปร่างที่ดีเลิศหรือสุขภาพดีที่สุดก็ตาม

ในการออกกำลังกายแบบสโลว์โมชั่นที่มีแรงกระแทกต่ำนี้ คุณจะได้เคลื่อนไหวโดยไม่หยุดผ่านชุดการเคลื่อนไหวที่ตั้งชื่อตามการกระทำของสัตว์ ตัวอย่างเช่น “นกกระเรียนขาวสยายปีก” หรือศิลปะการต่อสู้ เช่น “มวยหูทั้งสองข้าง” ขณะที่คุณเคลื่อนไหว ให้คุณหายใจเข้าลึก ๆ อย่างเป็นธรรมชาติ

โดยมุ่งความสนใจไปที่ความรู้สึกทางร่างกายของคุณ เช่นเดียวกับการทำสมาธิบางประเภท ไทชิแตกต่างจากการออกกำลังกายประเภทอื่นหลายประการ การเคลื่อนไหวมักจะเป็นวงกลมและไม่ถูกบังคับ กล้ามเนื้อจะผ่อนคลายมากกว่าเกร็ง ข้อต่อไม่ขยายหรืองอจนสุด และเนื้อเยื่อเกี่ยวพันไม่ยืดออก ไทเก็กสามารถปรับให้เข้ากับทุกคนได้อย่างง่ายดาย ตั้งแต่แบบที่เหมาะสมที่สุดไปจนถึงผู้ที่ต้องนั่งรถเข็นหรือพักฟื้นจากการผ่าตัด

การวิจัยที่ดำเนินการอย่างรอบคอบจำนวนมากขึ้นกำลังสร้างกรณีที่น่าสนใจสำหรับไทเก็กในฐานะส่วนเสริมของการรักษาทางการแพทย์มาตรฐานเพื่อป้องกันและฟื้นฟูสภาพต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับอายุ การบำบัดแบบเสริมเป็นการบำบัดที่ใช้ร่วมกับการรักษาทางการแพทย์เบื้องต้น เพื่อจัดการกับโรคหรืออาการเบื้องต้น หรือ  เครื่องช่วยฟังราคาถูก   โดยทั่วไปเพื่อปรับปรุงการทำงานและคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย

การอุ่นเครื่อง การเคลื่อนไหวง่ายๆ เช่น หมุนไหล่เป็นวงกลม หันศีรษะจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง หรือโยกไปมา ช่วยให้คุณคลายกล้ามเนื้อและข้อต่อ และจดจ่อกับลมหายใจและร่างกายของคุณ การสอนและการฝึกไทเก๊ก รูปแบบสั้น – รูปแบบเป็นชุดของการเคลื่อนไหว – อาจรวมถึงการเคลื่อนไหวเป็นโหลหรือน้อยกว่านั้น

แบบฟอร์มยาวอาจรวมถึงหลายร้อย สไตล์ที่แตกต่างกันต้องการการเคลื่อนไหวที่เล็กลงหรือใหญ่ขึ้น มักจะแนะนำรูปแบบสั้นที่มีการเคลื่อนไหวช้าลงและเล็กกว่าในตอนเริ่มต้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอายุมากหรือสภาพร่างกายไม่แข็งแรง โดย”การทำงานของลมหายใจ” หรือ “การทำงานของพลังงาน”

สิ่งนี้ประกอบด้วยการหายใจเบาๆ สองสามนาที บางครั้งร่วมกับการเคลื่อนไหว แนวคิดคือช่วยผ่อนคลายจิตใจและระดมพลังงานของร่างกาย ชี่กงอาจฝึกยืน นั่ง หรือนอนก็ได้ ถึงแม้ว่าปัจจุบันนี้นั้นความนิยมในการเล่นไทเก๊กจะลดน้อยลงไปก็ตามแต่ก็ยังเป็นอีกทางเลือกให้คนยุคใหม่ตระหนักถึงสุขภาพที่ควรจะเป็นมากกว่า

bookmark_border3 พฤติกรรมที่ทำแล้วเสี่ยงโรคได้

 

พฤติกรรมที่ทำแล้วเสี่ยงโรคได้ รู้หรือไม่ว่า พฤติกรรมการใช้ชีวิตในแต่ละวันนั้น อาจผลกระทบต่อปัญหาสุขภาพต่างๆได้ ไม่ว่าจะเป็น การออกกำลังกายมากเกินไป การเลือกรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ เป็นต้น

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สำหรับบางคนที่มีสุขภาพร่างกายไม่ค่อยแข็งแรงอยู่แล้ว และยิ่งทำให้ร่างกายเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายต่างๆได้ง่าย ดังนั้น การดูแลสุขภาพร่างกาย จึงเป็นสิ่งสำคัญที่เราไม่ควรมองข้าม ไม่ว่าจะเป็นการเลือกรับประทานอาหารให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เต็มประสิทธิภาพ

เพื่อช่วยเสริมสร้างระบบการทำงานต่างๆให้ดีมากยิ่งขึ้น และ ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายต่างๆได้ อย่างไรก็ตาม สำหรับใครที่ยังไม่รู้ว่า ตนเองมีพฤติกรรมเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้าย

วันนี้เราก็จะพาทุกคนไปดูกันว่า พฤติกรรมที่เราทำอยู่บ่อยๆนั้น มีพฤติกรรมอะไรบ้างที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคร้าย เผื่อว่าใครหลายๆคนนั้นจะสามารถป้องกันและหลีกเลี่ยงได้ทัน จะมีพฤติกรรมไหนกันบ้างนั้นไปดูกันเลย

  • การรับประทานอาหารแล้วเข้านอนทันที

แน่นอนว่าเป็นพฤติกรรมที่ผิดมากๆ แต่ก็ยังถือว่าเป็นพฤติกรรมที่คนส่วนใหญ่นั้นทำ ซึ่งรู้หรือไม่ว่า การที่เรารับประทานอาหารเสร็จ และหลังรับประทานอาหารเราเข้านอนเลยทันที จะส่งผลกระทบต่อร่างกายอย่างไรบ้าง นอกจากพฤติกรรมนี้จะเป็นพฤติกรรมที่ส่งผลกระทบต่อร่างกายแล้ว ยังอาจทำให้ร่างกายของเราได้รับความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกรดไหลย้อนได้อีกด้วย อีกทั้งยังเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคความดัน ได้อีกด้วย ดังนั้น ทางที่ดีเพื่อลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้าย หลังรับประทานอาหารเสร็จเราก็ควรที่จะเดินให้อาหารย่อย ก่อนที่จะเข้านอนเพื่อให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

  • การรับประทานอาหารที่หวานเกินไป

หลายคนอาจจะทราบกันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่า อาหารที่มีรสชาติหวานเกินไปนั้นจะส่งผลกระทบต่อร่างกายของเราอย่างไรบ้าง ซึ่งแน่นอนว่านอกจากจะทำให้ร่างกายของเราเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานได้ง่ายแล้ว ยังอาจส่งผลกระทบอื่นๆต่อร่างกายอีกด้วย แต่ถึงอย่างไรก็ตามอาหารรสชาติหวานก็ยังเป็นอาหารที่หลายคนนั้นชอบทาน อีกทั้งยังเป็นรสชาติโปรดของใครหลายคนอีกด้วย แต่ทางที่ดี หากไม่อยากให้ร่างกายเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายได้ง่าย หากลดการทานหวานได้ก็ควรที่จะลด เพราะถ้ายิ่งเราทานมากเกินไปนั้น อาจจะทำให้โรคเบาหวานนั้นพัฒนาไปสู่โรคหัวใจและ โรคเส้นเลือดในสมองได้

  • การพักผ่อนไม่เพียงพอ

แน่นอนว่าคนส่วนใหญ่มีพฤติกรรมการนอนพักผ่อนไม่เพียงพอ เนื่องจากในแต่ละวันนั้นเต็มที่กับการทำงาน หรือกลับบ้านมาก็ยังต้องมานั่งทำงานจนทำให้มีเวลานอนพักผ่อนนั้นไม่เพียงพอ ซึ่งรู้หรือไม่ว่าพฤติกรรมนี้เป็นพฤติกรรมที่ส่งผลกระทบต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก นอกจากจะทำให้เราเขานอนไม่ตรงเวลา ยังอาจส่งผลกระทบต่อปัญหาสุขภาพต่างๆอีกด้วย ดังนั้น เพื่อหลีกเลี่ยงการเสี่ยงประกาศเป็นโรคร้าย การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอนั้น เป็นสิ่งที่ดีและเราควรให้ความสำคัญเป็นอย่างดี เพื่อลดปัญหา ความเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายต่างๆได้ง่ายนั่นเอง

 

สนับสนุนโดย  เครื่องช่วยฟังราคาถูก

bookmark_borderปวดศีรษะ ลักษณะของการปวดหัวแบบไหน ถึงเรียกว่า “ผิดปกติ”

ไม่ว่าผู้ใด อายุมากแค่ไหน ผู้ชายหรือผู้หญิง ก็ปวดศีรษะได้ สาเหตุที่จะส่งผลให้เกิดลักษณะของการปวดหัวก็มีเยอะแยะหลายแบบเลย กระทั่งเราอาจไม่เคยรู้ชัดเจนว่ามีสาเหตุจากมาจากอะไรกันแน่ นอกเหนือจากความเคร่งเครียด พักน้อยเกินไป หรือปวดหัวจากอาการป่วยหนัก ไม่สบายแล้ว ยังมีอีกหลายกรณีที่กระตุ้นแล้วส่งผลให้มีการเกิดลักษณะของการปวดหัว รวมทั้งลักษณะของการปวดหัวก็มีหลายประเภทเลยด้วยประเภทไหนอันตรายถึงกับขนาดพาราเซตามอลก็ไม่สามารถที่จะทำอะไรได้เลยมาดูกัน

สาเหตุของอาหารปวดหัว ที่สามารถรักษาให้หายได้ด้วยตัวเอง

  1. การที่เราเกิดการ เครียด ไม่สบายใจ ทำงานมากจนกระทั่งเกินความจำเป็น
  2. การใช้สายตาจ้องดูจ้องมองสิ่งหนึ่งสิ่งใดเยอะเกินไป ตัวอย่างเช่น จ้องมองคอมพิวเตอร์ มือถือ แท็บเล็ต และก็ยังรวมทั้งทีวี
  3. การที่อ่านหนังสือ ใช้งานคอมพิวเตอร์ มือถือ แท็บเล็ตในที่ๆมีแสงไฟไม่พอหรือแสงไฟที่น้อยมากจนเกินไป
  4. การที่มีการรับสารคาเฟอีนเยอะเกินไป เนื่องมาจากการดื่มกาแฟเยอะเกินไป (มากยิ่งกว่า 2 แก้วต่อวัน)
  5. การที่นอนหลับพักผ่อนไม่พอ หรือการที่มีการนอนดึกดื่นตื่นสายเป็นประจำ
  6. การที่ปวดศีรษะจากการเป็นไข้ ป่วยหนัก

โดยลักษณะของการปวดหัวจากปัจจัยตามข้างบน  การปวดหัวแบบไหน   จะเป็นลักษณะของการปวดหัวทื่อๆกระทั่งเป็นผลเสียต่อการใช้ชีวิตประจำวันน้อย เป็นต้นว่า ทำงานต่อมิได้ ไม่สามารถที่จะนึกอะไรคิดอะไรออก แม้กระนั้นยังสามารถทนอาการได้ ทานยาพาราอย่างพาราเซตามอล หรือแอสไพริน และก็นอนพักครู่หนึ่งก็หายปกติ

แต่หากมีอาการปวดหัวตามลักษณะนี้ อาจมีความปกติที่จำเป็นจะต้องพบแพทย์

  1. ปวดศีรษะมาก บางทีก็อาจจะปวดศีรษะด้านเดียว ลุกลามไปถึงกระบอกตา หน้ามืด
  2. ต้นเหตุ อาจมาจากปวดศีรษะไมเกรน หรือต้อหินกะทันหัน
  3. ปวดศีรษะหลายหนกระทั่งมากจนเกินไป มากยิ่งกว่า 1 ครั้งใน 1 สัปดาห์ และก็ปวดสม่ำเสมอเป็นเดือนๆ

ต้นเหตุ อาจจะเกิดปัญหาด้านระบบประสาท

  • ปวดศีรษะร้ายแรงแบบทนอาการมิได้ แล้วก็มีอาการอาเจียนอ้วก ตาฟางมัว
  • ต้นเหตุ เป็นได้หลายประเภท อาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีเลือดไหลในสมอง เยื่อหุ้มสมองอักเสบ หรือมีความผิดปกติของส่วนหนึ่งในสมอง
  • ปวดศีรษะหลังจากที่ตื่นนอนขึ้นมาแล้วช่วงเช้า ปวดศรีษะกระทั่งจำเป็นต้องตื่น
  • ปัจจัย นอกเหนือจากความเคร่งเครียดแล้ว ยังสามารถที่จะมีความเสี่ยงในการเป็นเนื้องอกในสมอง
  • แม้กระนั้น ถ้าเกิดคิดว่าลักษณะของการปวดหัวแพร่กระจาย หรือไม่สามารถทำการใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างปกติ ควรจะรีบไปหาหมอโดยไม่ต้องคอยให้เกิดลักษณะของการปวดหัวจะดีกว่า

 

สนับสนุนโดย  เครื่องช่วยฟังราคาถูก