bookmark_borderความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับการกินไข่ 

         หลายคนมีความเชื่อเกี่ยวกับเรื่องของการกินไข่ค่อนข้างที่ไม่ถูกต้องมากนักเลยบางคนนั้นเชื่อว่าถ้าหากต้องการที่จะควบคุมน้ำหนักให้กินไข่ขาวอย่างเดียวไม่ควรกินไข่แดงเยอะเกินไปซึ่งอันที่จริงแล้วไม่ว่าคุณจะกินไข่ขาวหรือไข่แดงนั้นถ้าหากคุณกินในปริมาณที่พอเหมาะก็ส่งผลดีต่อร่างกายทั้งสิ้นถ้ากินไข่ขาวเพียงอย่างเดียวในไข่ขาวนั้นจะมีทั้งโซเดียมและ โพแทสเซียมที่สูงและในไข่แดงนั้นก็จะมีวิตามิน a d e k และยังมีฟอสฟอรัสด้วย ดังนั้นถ้าเราอยากได้ไข่เข้าไปบำรุงร่างกายก็ควรจะกินทั้งไข่ขาวและไข่แดงรวมกันแต่ใน 1 วันนั้นเราไม่ควรกินเกินวันละ 2 ฟองเท่านั้นเอง 

           ความเชื่อที่ว่าการกินไข่ดิบแล้วจะให้กำลังวังชาฝนฝังน่าดู อันที่จริงแล้วคุณหมอจะไม่แนะนำให้คนเรากินไข่ดิบเพราะว่าในร่างกายของคนเรานั้นยังไม่มีน้ำย่อยที่จะไปย่อยไข่ขาวได้ ซึ่งถ้าเรากินเข้าไปมันจะส่งผลเกี่ยวกับเรื่องของระบบการย่อยอาหารกระเพาะอาหารนั่นเองเท่านั้นยังไม่พอ เพราะในไข่ดิบนั้นจะมีการปนเปื้อนเชื้อโรคดังนั้นการกินไข่ที่ดีควรจะต้องมีการทำให้สุกก่อนแล้วค่อยกิน การกินไข่ขาวดิบนั้นเราจะไม่ค่อยได้สารอาหารจากไข่ขาวมากนักจะได้ก็ต่อเมื่อเราทำให้เขาสุกแล้วนั่นเอง  ส่วนเรื่องของการปึ๋งปั๋งนั้น ไม่ได้มีการบันทึกทางการแพทย์เอาไว้

       ส่วนความเชื่อเกี่ยวกับการกินไข่ที่ว่าถ้าหากเรากินไข่เยอะๆเราก็จะได้ ประโยชน์สูงสุดจากการกินไข่นั้น ไม่ใช่เรื่องที่ถูกต้องซะทีเดียวเพราะเรากินไข่เยอะมากเกินไปก็ไม่ได้ประโยชน์จากการกินไข่มากนักอาจจะทำให้เสี่ยงต่อการมีคลอเรสเตอรอลสูงนั่นเองซึ่งจะส่งผลเสียต่อร่างกายดังนั้นการกินของกินในปริมาณที่พอเหมาะ 

        ส่วนความเชื่อที่ว่าการกินไข่นั้นไม่ควรกินเกินวันละ 2 ฟองนั้นก็ไม่จำเป็นเสมอไปจริงๆแล้วร่างกายของคนเรานั้นจะต้องการพลังงานจากไข่นั้นไม่เท่าเทียมกันขึ้นอยู่กับแต่ละช่วงอายุ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่สูงอายุตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไปการกินไข่นั้นควรกินสัปดาห์นึงไม่เกิน 3 ฟอง   

      ดังนั้นเราอาจกล่าวได้ว่าถึงแม้ว่าใส่นั้นจะมีประโยชน์ต่อร่างกายแต่การกินมากเกินไปจะส่งผลเสียต่อร่างกายได้เช่นเดียวกันดังนั้นการกินไข่ที่ดีนั้นเราควรจะต้องมีการกินในปริมาณที่พอเหมาะซึ่งอาจจะต้องดูช่วงอายุถ้าหากเป็นช่วงเด็กหรือวัยรุ่นนั้นอาจจะกินไข่วันละ 1-2 ฟองก็ได้แต่ถ้าเกิดยิ่งอายุสูงมากขึ้นปริมาณไข่ควรจะลดลง จะเกิดผลดีต่อร่างกายมากกว่าการกินไข่ในปริมาณที่นั่นเอง 

 

สนับสนุนโดย    แทงหวย

bookmark_borderรูปปั้นถวายหัวของพระธรรมกรณ์ ถูกทุบทิ้งแล้ว 

           จากกรณีที่มีอดีตพระสงฆ์รูปหนึ่งได้มีความคิดสร้างรูปปั้นเป็นรูปตนเองโดยรูปปั้นดังกล่าวนั้นเป็นรูปชายที่ตัดศีรษะตนเองแล้วถือถวายให้พระพุทธเจ้าโดยรูปปั้นดังกล่าวนั้นเห็นรูปปั้นของอดีตพระสงฆ์รูปหนึ่งที่ชื่อว่าพระธรรมกรณ์ซึ่งในขณะนี้พระธรรมกายได้เสียชีวิตลงแล้วจากการที่ใช้เครื่องกิโยติตัดหัวตัวเอง เนื่องจากว่าอดีตพระสงฆ์รูปนี้มีความเชื่อว่าถ้าหากมีการตัดศีรษะถวายให้กับพระพุทธเจ้าแล้วเมื่อตายไปก็จะตรัสรู้และปรินิพพานและเป็นพระพุทธเจ้าองค์ถัดไป

        อย่างไรก็ตามสำหรับข่าวเรื่องนี้ได้มีการเสนอเนื้อหาเกี่ยวกับเรื่องแนวความคิดของพระสงฆ์รูปนี้และมีพระสงฆ์หลายรูปที่ออกมายืนยันว่าแนวความคิดของพระสัมมากรนั้นไม่ถูกต้องตามหลักของพระพุทธศาสนาซึ่งถ้าหากใครที่ฆ่าตนเองตายนั้นจะตกนรกและไม่ได้เกิดเป็นพระพุทธเจ้าอย่างแน่นอน

      สำหรับเรื่องของการฆ่าตัวตายของพัฒนากรนั้นในขณะนี้ทางด้านเจ้าหน้าที่ตำรวจกำลังหาหลักฐานเพื่อดำเนินการเอาผิดบรรดาลูกศิษย์ลูกหาของพระธรรมกรที่มีรู้เห็นเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายแล้วไม่ยอมห้ามพร้อมทั้งยังมีการทำลายหลักฐานและขัดขวางการทำงานของทางเจ้าหน้าที่ตำรวจ 

      สำหรับสถานที่เป็นสำนักสงฆ์แห่งหนึ่งซึ่งตั้งอยู่บนเทือกเขาภูพานจังหวัดหนองบัวลำภูโดยสำนักสงฆ์แห่งนี้ถูกเรียกชื่อว่าที่พักสงฆ์ภูหินกองซึ่งในขณะนี้ทางด้านเจ้าหน้าที่ตำรวจและผู้ว่าราชการจังหวัดของหนองบัวลำภูได้เข้าไปยังพื้นที่จุดเกิดเหตุโดยมีการนำพราหมณ์เพื่อไปทำพิธีบวงสรวงเนื่องจากว่าทางด้านผู้ว่าราชการจังหวัดต้องการที่จะให้มีการทำลายรูปปั้นคนตัดศีรษะเพราะเกรงว่าจะมีคนลอกเลียนแบบพระธรรมกรและตัดศีรษะของตนเองถวายพระพุทธเจ้าอีก

           ซึ่งเมื่อพราหมณ์ได้เข้าไปยังพื้นที่เกิดเหตุและได้มีการเสี่ยงทายไหว้เทวดาฟ้าดินหลังจากนั้นก็ยืนยันได้ว่าการทุบรูปปั้นถวายหัวนั้นสามารถทำได้และไม่เกิดอาเพศใดๆทั้งสิ้นดังนั้นเจ้าหน้าที่จึงได้มีการลงมือรูปปั้นถวายหัวในขณะที่บรรดาลูกศิษย์ลูกหาของพัฒนากรนั้นต่างก็พากันมองดูโดยที่ไม่มีใครคัดค้านแต่อย่างใดนอกจากนี้จะมีเจ้าหน้าที่ทหารเข้ามาเคลียร์พื้นที่ที่สำนักสงฆ์แห่งนี้อีกรอบหนึ่งหลังจากนั้นก็จะมีการแปรสภาพพื้นที่ดังกล่าวให้กลายเป็นแหล่งท่องเที่ยวของจังหวัดหนองบัวลำภูแทน 

           สำหรับที่พักสงฆ์ภูหินกองนั้นเชื่อว่าในอนาคตจะกลายเป็นแหล่งท่องเที่ยวที่มีนักท่องเที่ยวเดินทางมาเที่ยวอย่างไม่ขาดสายเลยทีเดียวเนื่องจากว่าที่นี่นั้นถึงแม้จะห่างไกลจากความเจริญแต่ก็สงบร่มเย็นสามารถเป็นสถานที่ปฏิบัติธรรมได้และวิวทิวทัศน์โดยรอบก็สวยงามอีกด้วยนอกจากนี้ยังมีประวัติของพระธรรมะกรและประวัติของการตัดศีรษะของพระธรรมกายซึ่งเชื่อว่าหลายคนคงอยากเดินทางมาเห็นจุดเกิดเหตุของจริงและในอนาคตที่นี่ก็จะเป็นแหล่งท่องเที่ยวที่สร้างรายได้ให้กับชาวจังหวัดหนองบัวลำภูได้นั่นเอง

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย.    แทงหวย

bookmark_borderทำไมยังหากมีอาการนอนไม่หลับ

สำหรับเรื่องของสุขลักษณะในการนอนเรื่องแรกเลยขอถามก่อนว่าถ้ากลางคืนนอนไม่หลับแล้วกลางวันง่วงเพลียมากดื่มกาแฟได้หรือเปล่าสรุปให้เลย ทาน ได้แต่ว่าไม่อยากให้ทานช่วงเย็นหรือใกล้นอนถ้าเกิดไม่ทานได้เลยก็ดีถ้าเลือกทานก็ขอให้เป็นเช้าๆเที่ยงๆ6ชั่วโมงก่อนนอนไม่ควรทานกาแฟ

นอจกากนี้มันยังมีคนอีกประเภทนึงที่บอกว่าถึงดื่มกาแฟก็หลับได้เลยไม่มีปัญหาดื่มตอน2-3ทุ่มแล้วหลับได้เลยถามว่ากาแฟที่กินมันมีปัญหากับการนอนหรือไม่มันเป็นปัญหาอยู่แล้ว

เพราะว่าคาเฟอีนที่อยู่ในกาแฟจะไปรับกวนคลื่อสมองทำให้เราหลับลึกไม่ได้ว่าจะดื่มกาแฟหรือบางคนกินเบียร์บางคนรู้สึกว่าการดื่มเหล่าเบียร์ทำให้หลับายกลุ่มคนเหล่านี้เขาบอกว่าเขาหลับได้จริงแต่ตามทฤฎีแล้วเขาจะหลับได้ไม่ลึกคนที่ทานพวกนี้ก่อนนอนจะทำให้คุณภาพของการนอนไม่ดี

เนื่องจากนี้ขอถามเพิ่มกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนกินช่วงเย็นและก่อนนอนได้ไหมบอกเลยว่า กินไม่ได้ เพราะว่าในกาแฟDecafที่บอกว่าในกาแฟไม่มีคาเฟอีนจริงๆแล้วมนก็มีคาเฟอีนแต่จะมีอยู่ในในปริมาณที่น้อยเขาไม่สามารถเอาปริมาณคาเฟอีนออกได้ทั้งหมดสรุป

กาแฟมีคาเฟอีน หรือ ไม่มีคาเฟอีนก็แล้วแต่รวมถึงแอลกอฮอล์4-6ชั่วโมงก่อนนอนไม่ควรทานสิ่งเหล่านี้เพราะว่าอาจจะทำให้หลับได้ไม่ดีดังนั้นแล้วคนที่ตอนกลางคืนนอนไค่อยหลับกลางวันงีบได้ไหมให้งีบได้ถ้ามันง่วงมากจริงๆให้งีบได้แต่ว่าพยายามงีบสั้นๆยิ่งสั้นยิ่งดีอาจจะงีบแค่5-10นาทีก็ได้อย่างมากสุดไม่เกิน15นาที

เพราะว่าอย่างนี้ทฤฎีเรื่องการนอนหลับเขาต้องการให้เราหลับกลางคืนพอเวลาที่เราตื่นเช้ามาจะเป็นช่วงที่เราสดชื่นที่สุดแล้วความสดชื่นตรงนี้มันจะลดลงเรื่อยๆจนพอเวลาใกล้ๆเข้านอนความสดชื่นจะน้อยที่สุดแล้วก็หลับไปในช่วงนี้แบบนี้ถือว่าดีที่สุดเลยจะทำให้การนอนนอนได้ดีด้วย

แต่สมมติว่าเราตื่นเช้ามาสดชื่นความสดชื่นน้อยลงเรื่อยๆแล้วเรางีบจะเกิดอะไรขึ้นพองีบความสดชื่นเพิ่มขึ้นมาแล้วมันจะค่อยๆลดลงมาอีกทีนึงแต่แบบนี้มันจะลดลงน้อยกว่าแบบแรก

เพราะฉะนั้นให้งีบได้แต่ว่าอย่านาน5-10นาทีก็พอแล้วเพราะฉะนั้นแล้วหลายคนคงเคยกินอาหารอิ่มๆแล้วง่วงไหมโดยเฉพาะกินมื้อเที่ยงอิ่มแล้วง่วงเลยหลับเลยถามว่าเราใช้วิธีกินอาหารอิ่มๆก่อนนอนเลยได้ไหมเพื่อให้เราง่วงและหลับ

 

สนับสนุนโดย.  แทงหวย

bookmark_borderเล่นอะไรในเว็บไซต์ออนไลน์ถึงจะทำให้รวย 

หลายคนมักจะหาช่องทางและหาวิธีการที่จะทำให้ตัวเองนั้นมีเงินเพิ่มเติมขึ้นมาซึ่งบางคนอาจจะเดือดร้อนเกี่ยวกับเรื่องเงินเงินทองทองก็เป็นได้ ดังนั้นในการหาเงินจึงเป็นเรื่องที่สำคัญกับหลายๆครอบครัวยิ่งภาวะเศรษฐกิจแบบนี้แล้วยิ่งทำให้พวกเขาจำเป็นที่จะต้องขนขวายหาเงินเป็นมากกว่าเดิมเป็นพิเศษ 

ซึ่งหลายคนกำลังค้นหาเว็บไซต์เพื่อที่ต้องการจะทำเงินให้งอกเงยขึ้นมาได้แต่ว่าพวกเขาก็ยังคงจะอยู่ว่าจะหาเว็บไซต์อะไรเพื่อที่จะเป็นการรองรับทำให้พวกเขาได้ทำความคิดของพวกเขาให้เป็นจริง 

วันนี้เราจะมาพูดถึงการหาเงินบนเว็บไซต์ออนไลน์ที่จะหาด้วยวิธีไหนโดยไม่ต้องกระทบกับงานหรือจะต้องใช้เงินจำนวนมากในการหายิ่งไม่ต้องใช้เงินเลยได้ยิ่งดีซึ่งเรามีข้อมูลดีๆให้คุณได้นำกลับไปคิดอาจจะเป็นข้อมูลดีๆเพื่อคุณจะได้หาเงินในสิ่งที่คุณต้องการก็เป็นได้

เว็บไซต์ส่วนใหญ่แล้วถ้าหากต้องการที่จะหาเงินคงหนีไม่พ้นกับเว็บไซต์พนันเว็บไซต์เกมส์ที่สื่อไปทางด้านของการหาเงิน มันก็คือเว็บไซต์การพนันที่สามารถจะสร้างและตอบโจทย์ของคุณได้เป็นอย่างดี 

เพราะว่าเว็บไซต์การพนันออนไลน์ต่างๆเหล่านี้เป็นการหาเงินได้มากแถมยังไม่เรื่องมากสามารถเข้าไปเล่นตอนไหนก็ได้โดยไม่จุกจิกหรือไม่เป็นการบังคับซึ่งคุณสามารถเข้าได้ตลอด 24 ชั่วโมงและในการเล่นแต่ละครั้งใช้เวลาไม่เกิน 10 นาทีเท่านั้นดังนั้นไม่ว่าจะเป็นเกมหรือการพนันชนิดไหนก็ตาม

โดยคุณสามารถที่จะเข้าไปเล่นได้ซึ่งมีการเติมเงินเข้าไปเล่นแต่ละครั้งก็ใช้หลักร้อยอาจจะเป็น 100 หรือ 200 โดยที่ไม่ได้ต้องหาเงินก้อนและไม่จำเป็นที่จะต้องเติมเครดิตเยอะๆส่วนใหญ่แล้วจะไม่บังคับในการเติมหรือถอนแต่อย่างใดดังนั้นคุณสามารถเล่นได้ตลอดเวลาและใช้เงินจำนวนน้อยได้อีกด้วย 

เท่านั้นยังไม่พอคุณยังสามารถที่จะเล่นได้ครั้งละประมาณ 10 บาทขึ้นไปหรือถ้าหากเป็นหวยออนไลน์คุณสามารถเล่นได้เพียงตัวละ 1 บาทขึ้นไปด้วยซ้ำดังนั้นแน่นอนว่ามันจะต้องไม่กระทบกับเงินของคุณหรือคุณจะไม่จำเป็นที่จะต้องเดินทางไปหาเงินหรือไปหยิบยืมใครมาเล่นอย่างแน่นอน 

แถมยังทำกำไรให้กับคุณได้เป็นอย่างดีเพราะจะเห็นได้ว่าจากเงินหลักร้อยหลายคนแล้วปั้นจากหลักร้อยนั้นเป็นหลักพันหรือหลักหมื่นได้อย่างง่ายดายเพียงแค่มีวินัยกับตนเองเท่านั้น คุณก็จะสามารถสร้างรายได้จากมันได้และที่สำคัญคุณจะต้องมีวินัยจริงๆในการเล่นซึ่งมันจะไม่ทำให้เกิดผลเสียอย่างแน่นอนถ้าหากคุณรู้หลักการและทำตามอย่างถูกต้องและเคร่งครัด

 

สนับสนุนโดย.  แทงหวย

bookmark_borderเคล็ดลับแก้ปัญหาช่องคลอดแห้ง

ภาวะช่องคลอดแห้งเป็นภาวะที่ช่องคลอดของคุณผู้หญิงหลั่งเยื้อเมือกออกมาได้น้อยลงหรือว่าไม่หลั่งเลยส่งผลทำให้ช่องคลอดขาดความชุ่มชื่นแล้วก็ทำให้ช่องคลอดแห้งขึ้นมานั่นเอง

ซึ่งส่วนใหญ่แล้วก็จะพบในผู้หญิงในวัยทองหรือว่าวัยหมดประจำเดือนนั่นเองเพราะว่าฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง โดยฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงมีหน้าที่ในการกระตุ้นทำให้ช่องคลอดผลิตเมือกออกมาเพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับช่องคลอดสำหรับผู้หญิงที่วัยหมดประจำเดือนก็จะขาดฮอร์โมรเอสโตรเจนจึงทำให้เยื้อเมือกนั้นน้อยลงแล้วก็ส่งผลทำให้ช่องคลอดนั่นแห้งนั่นเอง

นอกจากคนวัยทองแล้วผู้หญิงในวัยอื่นๆก็สามารถพบภาวะช่องคลอดแห้งได้เช่นผู้หญิงที่ผ่าตัดลังไข่มาแล้วหรือว่าทานยาคุมเป็นเวลานานๆหรือคนที่ปฏิบัติผิดสุขลักษณะก็จะส่งผลทำให้ช่องคลอดแห้งได้ดังนั้นเราต้องบอกเลยว่าปัญหาของงช่องคอลดแห้งสามารถพบได้ในผู้หญิงทุกวัย

อาการของภาวะช่องคลอดแห้งจะมีอาการแสบเจ็บช่องคลอดยิ่งเวลาที่มีกิจกรรมกับสามีก็จะมีอาการแสบเจ็บช่องคลอดมากขึ้นหรือบางคนก็มีเลือดออกมาได้เลยทีเดียวทำให้ผู้หญิงหลายคนก็หลีกเลี่ยงการมีกิจกรรมกับคุณสามีทำให้เกิดเป็นปัญหาครอบครัวได้เลยทีเดียว

ถ้าช่องคลอดแห้งเป็นเวลานานๆไม่ได้รับการแก้ไขก็จะส่งผลทำให้มีอาการคันติดเชื้อช่องคลอดอักเสบรวมไปถึงทำให้มีการปัสสาวะแสบขัดได้เลยทีเดียวดังนั้นวันนี้เราก็จะมาแนะนำเคล็ดลับดีๆในการแก้ไขปัญหาภาวะช่องคลอดแห้งแสบเจ็บช่องคลอดสำหรับคุณผู้หญิง

ข้อที่หนึ่ง ดื่มน้ำให้เพียงพอ ผู้หญิงหลายคนมักละเลยการดื่มน้ำการดื่มน้ำได้ไม่เพียงพอหรือว่าดื่มน้ำน้อยจนเกินไปก็จะส่งผลทำให้ร่างกายของเราขาดความชุ่มชื่นซึ่งช่องคลอดก็เช่นการการที่เราดื่มน้ำได้ไม่เพียงพอก็จะส่งผลทำให้ช่องคลอดแห้งลงเกิดภาวะช่องคลอดแห้งได้

ดังนั้นแนะนำว่าให้คุณผู้หญิงดื่มน้ำให้มากขึ้นโดยในแต่ละวันควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อย2ลิตรต่อวันหรือว่าจะดื่มมากกว่านั้นก็ได้ก็จะส่งผลทำให้ร่างกายของเราสดชื่นมากขึ้นชุ่มชื่นมากขึ้นและไม่ทำให้เกิดภาวะช่องคลอดแห้งอีกด้วย

ข้อที่สอง พักผ่อนให้พียงพอไม่เครียด การที่เราได้หลับสนิทในแต่ละวันเป็นการช่วยให้ร่างกายของเราได้พักหลังจากที่เราได้ทำงานเหนื่อยกันมาทั้งวันและยังช่วยทำให้ร่างกายเข้าไปพื้นฟูส่วนที่เสียหายในชีวิตประจำวันอีกด้วย พบว่าการที่เราพักผ่อนได้ไม่เพียงพอหรือว่ามีภาวะเครียดเป็นปัจจัยหนึ่งเลยที่ทำให้ช่องคลอดแห้งได้

แนะนำว่าให้คุณผู้หญิงนอนให้ได้อย่างน้อยวันละ6-8ชั่วโมงต่อวันก็จะส่งผลทำให้ร่างกายของเราไม่เครียดแข็งแรงมากขึ้นและส่งผลต่อสุขภาพช่องคลอดของเราด้วย

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย.  หวยฮานอยเล่นยังไง

bookmark_borderต้นเหตุที่ก่อให้เกิดการหูตึงหรือก่อให้เกิดเกี่ยวกับการได้ยินที่ผิดเพี้ยน

  การเกิดปัญหาจากการได้ยินหรือการสูญเสียการได้ยินนั้นส่วนใหญ่มักจะเป็นสำหรับผู้มีอายุที่สูง ซึ่งการได้ยินบกพร่องแบบนี้มักจะเป็นการเสื่อมสภาพตามอายุของวัยนั่นเอง ดังนั้นมันเป็นการที่ทุกคนจะต้องเผชิญกับมันเมื่อถึงวัยอันควร แต่นั้นก็ไม่ได้หมายความว่าวัยอื่นๆจะมีปัญหาเกี่ยวกับการได้ยินแบบนี้ไม่ได้ เพราะปัญหาต่างๆเหล่านี้สามารถเป็นได้ในทุกคนและทุกวัย แต่ส่วนใหญ่มักจะพบมากที่สุดกับวัยสูงอายุเท่านั้นเอง

การใช้ชีวิตบนความเสี่ยงแบบไม่ระวังก็เสี่ยงให้เกิดปัญหาหูตึงได้โดยไม่ต้องรอแก่

ควรหลีกเลี่ยงหรือระวังการฟังเสียงที่มีความดังมากเกินไปเป็นเวลานานๆ

คนส่วนใหญ่มักชื่นชอบเสียงเพลงที่มีการเปิดด้วยความเสียงดัง หรือชอบนำตนเองไปอยู่ในสถานที่ที่มีการใช้เสียงที่ดัง จนลืมไปว่าการที่เราอยู่ในที่ที่มีเสียงดังมากเกินไป หรืออยู่กับเสียงดังที่เป็นเวลานานๆอาจก่อให้เกิดความเสียหายต่อระบบการได้ยินของหูของตนได้ ซึ่งนั้นจึงเป็นต้นเหตุให้การรับฟังของเรามีการเสื่อมคุณภาพก่อนเวลาอันควรได้เป็นอย่างดี

ไม่ว่าจะเป็นการได้รับได้ยินเสียงที่ดังๆในผับบาร์เป็นเวลานานๆ หรือการทำงานอยู่ไกล้กลับเครื่องจักรที่ใช้ในการทำงานที่มีเสียงดังต่อเนื่องสิ่งเหล่านี้จะเป็นปัจจัยทำให้เราหูตึงได้เช่นกัน

หากเราไม่สามารถหลีกปัญหาเหล่านี้ได้ เราควรหาตัวช่วยหรืออุปกรณ์มาช่วยให้การได้ยินเสียงที่มีความดังมากให้ลดลงจากเดิม เช่น การหาเอียปลั๊กมาใส่เพื่อเป็นการลดเสียงให้ดังน้อยลง หรืออาจจะหาที่ครอบหูเพื่อเป็นตัวช่วยอีกทางก็ได้เช่นกัน

ควรระวังในการทำกิจกรรมต่างๆที่มันเสี่ยงให้เกิดอันตรายต่อการได้ยิน

คุณทราบหรือไม่ว่ากิจกรรมบางอย่างที่คุณทำนั้น อาจจะส่งผลต่อระบบการได้ยินของหูของคุณ เพราะเนื่องจากการเกิดแรงดันในการทำกิจกรรมต่างๆนั้น ส่งผลที่ก่อให้เกิดอันตรายเป็นอย่างยิ่งเช่น การที่คุณได้ทำกิจกรรมไม่ว่าจะเป็นการดำน้ำที่ลึกเพื่อลงไปดูประการัง และส่วนหนึ่งก็อาจจะเกิดมาจากการเดินทางด้วยเครื่องบินที่เมื่ออยู่บนเครื่องแล้วจะเกิดแรงอัดอากาศที่ช่องหูของเราเป็นเหตุที่ทำให้เราหูตึงอีกส่วนหนึ่งด้วย

ซึ่งอาการของหูอื้อนั้นมันคืออาการที่เกิดจากความดันในหูชั้นกลางของเรานั้นได้มีการเปลี่ยนแปลงแบบฉับพลันหรือเร่งด่วน ดังนั้นไม่ว่าจะเป็นการทำกิจกรรมอะไรก็ตามที่เป็นการก่อให้เกิดความเสี่ยงเหล่านี้หรือสามารถส่งผลให้ก่อเกิดการที่ทำให้เราหูอื้อได้นั้น เราควรหลีกเลี่ยงเพื่อระบบการได้ยินของตัวคุณเองนะคะ

 

สนับสนุนโดย.  ชุดตรวจ hiv

bookmark_borderเคล็ดลับการลดความดับโลหิต

ในปัจจุบันพบว่ามีคนเป็นโรคความดันโลหิตสูงเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆหลายคนรู้ว่าตนเองเป็นโรคความดันโลหิตสูงแต่ก็ยังมีหลายคนที่ยังไม่ทราบว่าตัวเองเป็นโรคความดันโลหิตสูงอาจจะด้วยเพราะว่าโรคความดันโลหิตสูงต้องบอกเลยว่าบางคนไม่มีอาการบางทีความดันสูงมาๆแล้วก็ยังไม่มีอาการ

เพราะฉะนั้นแล้วต้องบอกเลยว่ามันสำคัญมากเลยทีเดียวในการที่เราจะต้องควบคุมความดันโลหิตลงมาให้อยู่ในระดับปกติเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดโรคต่างๆตามมาและวันนี้เราก็จะมาแนะนำเคล็ดลับดีๆในการลดความดันโลหิตสำหรับคนที่เป้ฯโรคความดันโลหิตสูงบอกเลยว่าสำคัญมากลองเอาไปทำดู

ข้อที่หนึ่ง จำกัดเกลือในอาหาร หรือ ทานของเค็มให้น้อยลง มีงานวิจัยพบว่าการที่เราทานอาหารที่มีส่วนประกอบของเกลือน้อยลงสามารถลดความดันโลหิตของเราลงไปได้8มิลลิเมตรประหลอดเลยทีเดียว

แต่คนไทยก็จะชิลกับการรับประทานของเค็มบางทีก็ยังไม่รู้ว่าตนเองทานของเค็มไปแล้วเพราะว่าเราติดเค็มเราก็จะมาแนะนำว่าอาหารอะไรบ้างที่มันมีส่วนประกอบของเกลือสูงๆหลักก็จะเป็นพวกอาหารแปลรูปต่างๆไม่ว่าจะเป็นอาหารหมักดองต่างๆพวกมะม่วงดองกระเทียมดองต่างๆแล้วก็พวกอาหารตากแห้งหมึกตากแห้งปลาแห้งรวมไปถึงบะหมี่กึ่งสำเร็จรู้และมันฝรั่งทอดก็จะมีส่วนผสมของเกลือ

ดังนั้นให้หลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้และเวลาที่เราปรุงอาหารก็พยายามเติมเกลือให้น้อยลงวันนึงไม่ควรเกิน2ช้อนชาก็จะทำให้ความดันโลหิตของเราลดลงได้แน่นอน

ข้อที่สอง ทานผักผสมไม้ให้มากขึ้นแล้วก็พวกของหวานอาหารที่มีไขมันสูงให้ลดลง เพราะว่าได้มีงานวิจัยพบว่าการที่ทานผักผลไม้เพิ่มขึ้นแล้วก็ลดของหวานแล้วก็พวกไขมันสูงสามารถลดความดันลงไปได้ถึงประมาณ8-14มิลลิเมตรประหลอดเลยทีเดียวต้องบอกว่าลดลงไปได้เยอะเลยทีเดียว

ประโยชน์ของผักและผลไม้นอกจากลดความดันลงได้แล้วยังช่วยป้องกันไม่ให้เกิดมะเร็งลำไส้ด้วยแล้วก็ช่วยทำให้เราขับถ่ายได้ข้องขึ้นอีกด้วยดังนั้นมีประโยชน์มากๆเลยทีเดียวแต่สำหรับผู้ป่วยแนะนำว่าในเรื่องของผลไม้อาจจะต้องจำกัดปริมาณนดนึง

เพราะว่าผลไม้จะมีส่วนประกอบของน้ำตาลสูงพอสมควรและใครที่ไม่ได้มีโรคเบาหวานอะไรก็ให้รับประทานผักและผลไม้ให้มากขึ้นก็จะช่วยลดความดันโลหิตของเราให้ลงมาอยู่ในระดับที่มันดีขึ้นและไม่ทำให้คุณเกิดเปนโรคความดันโลหิตสูงได้เช่นกันรับรองเลยว่าทำตามนี้ความดันของคุณจะต้องลดลงอย่างแน่นอน

 

สนับสนุนโดย    ผลหวยยี่กี ล่าสุด

bookmark_borderการพนันเป็นสิ่งที่ไม่ดีแต่ก็ไม่มีใครเลือกได้ 

คำถามที่ฝึกอยู่ในหัวของเรามีมากมายเหลือเกินเพราะเรากำลังสงสัยอยู่ว่าในเมื่อการพนันนั้นมันเป็นสิ่งที่ไม่ดีแต่ทำไมทุกคนก็ยังไม่สามารถที่จะเลิกกันได้หรือไม่ยุ่งเกี่ยวกับมันได้ อันที่จริงเราก็ได้ลองไปค้นคว้าตามคำพูดคำอธิบายและคำบอกกล่าวต่างๆที่เกี่ยวกับหนังสือหรือการค้นหาจาก Google ซึ่งเราก็ไม่ได้เหตุผลต่างๆที่มันจะเข้าใจง่ายสักเท่าไหร่นะ 

แต่ว่าเราก็พอจะจับใจความได้อยู่ระดับหนึ่งว่าเนื่องจากมันไม่ดีแต่ทำไมผู้คนยังถึงเล่นมันอยู่โดยเราจะสรุปให้คนที่กำลังข้องใจเหมือนกับเราได้ฟังดังนี้ แต่นี่คือบทสรุปที่เราได้สรุปเองดังนั้นใครก็ตามที่เข้ามาอ่านบทความนี้ของเราอาจจะขัดใจหรือไม่พอใจอยู่บ้างแต่มันก็เป็นความรู้เล็กๆน้อยเพียงเท่านั้นนะซึ่งเราสรุปได้ดังนี้ 

การที่ผู้คนได้เข้ามาเล่นหรือเข้ามาสนใจในการเล่นการพนันไม่ว่าจะเป็นระบบออนไลน์หรือเป็นระบบที่จะต้องเดินทางไปตามสถานที่ต่างๆก็ตามเชื่อกันว่าพวกเขามักจะมีความเชื่อว่าการหาเงินเหล่านี้มันสามารถหาได้ง่ายและหาได้เยอะมากกว่าการทำงานในแต่ละวันเพราะว่าในหนึ่งวันเราสามารถที่จะหาเงินได้ขั้นต่ำก็ 350 บาทแต่ก็หนักเอาการแถมยังต้องทำงานตลอดทั้งวันอีกด้วย

ในบางรายที่เป็นผู้ระดับสูงก็สามารถที่จะได้เงินดีๆแต่ว่ามันก็ไม่ได้เป็นแบบนั้นเสมอไปซึ่งเห็นได้ว่าคนส่วนใหญ่แล้วมักจะเป็นชาวบ้านธรรมดาเท่านั้นที่เดินทางไปเล่นตามบทต่างๆหรือจะเล่นพนันออนไลน์เพราะพวกเขาเหล่านี้มักจะมีการหาเงินได้ค่อนข้างยากไม่เหมือนกับผู้ที่จบสูงหรือผู้ที่มีร้านค้าเป็นเจ้าคนนายคนนั้นเอง 

การที่พวกเขาหาเงินอย่างนี้ทำให้พวกเขาเลี้ยงปากเลี้ยงท้องของพวกเขาได้ในแต่ละวันดังนั้นมันจึงไม่กระทบกับการทำงานของพวกเขาเลยเพราะพวกเขาส่วนใหญ่แล้วนั้นจะเป็นชาวไร่ชาวสวนซะมากกว่าพี่หาเงินได้น้อยแถมยังมีภาระหนี้สินอีกมากมายที่จะต้องรับผิดชอบดังนั้นการเดินทางไปเล่นในบ่อนของพวกเขาจึงค่อนข้างที่จะต้องจำเป็นและมันเป็นวิธีการที่หาเงินง่ายสำหรับพวกเขาจริงๆ

อย่างไรก็ตามพนักงานส่วนใหญ่ที่ทำงานโรงงานก็มักจะเข้าไปเล่นพนันออนไลน์กันซะมากเพราะเนื่องจากว่ามันก็เป็นการช่วยพวกเขาให้หารายได้ได้อีกรายได้หนึ่งซึ่งอย่างที่บอกแหละว่าพวกเขาทำงานได้เพียงขั้นต่ำเท่านั้นการที่จะมีเงินมาจุนเจือครอบครัวจึงเป็นเรื่องยากเขาจึงจะต้องดิ้นรนและหาทุกวิถีทางเพื่อนำมาเลี้ยงครอบครัวของพวกเขา 

แต่จะทำไงได้ล่ะถ้าการหาเช้ากินค่ำของพวกเขามันได้กินเวลาหมดไปทั้งวันแล้วดังนั้นการเล่นหวยออนไลน์หรือการเล่นการพนันออนไลน์ในรูปแบบอื่นๆจึงเป็นการเติมเต็มให้พวกเขาพร้อมลูกเขาไม่ต้องใช้เวลาในการเล่นเหล่านั้นเพียงแค่เข้าไปไม่ถึง 5 นาทีพวกเขาก็จะได้เงินกลับมาแล้วแถมยังเป็นการเล่นที่ใช้เงินจำนวนน้อยเป็นการใช้เงินต่อเงินโดยไม่ต้องเสียเงินมากแต่ได้เงินในรายวันอย่างนี้ก็ถือว่าเป็นเรื่องที่ดีสำหรับเขาระดับหนึ่งแล้วแหละ

 

สนับสนุนโดย.    สมัครเว็บหวยฮานอย

bookmark_borderอาหารเย็นลดความอ้วนอาหารต่อไปนี้เหมาะสำหรับท่านมากๆ

สำหรับเรื่องของอาหารเย็นจะเป็นแบบนี้เวลาเราอยากจะลดน้ำหนักเราคิดว่าเราอยากจะอดอาหารเย็นอยากจะลดอาหารเย็นและก็ทานแค่เช้ากับเที่ยง

ซึ่งจริงๆแล้วมันเป็นสิ่งที่ไม่ดีเลยมันไม่เหมาะสมอาหารเราควรทานให้ครบอย่างน้อย2-3มื้อและอาหารเช้าก็สำคัญอาหารเย็นก็สำคัญเหมือนกันก็แนะนำให้ทานครบ เช้า กลางวัน เย็น ก็จะดีแต่คราวนี้อาหารเย็นที่ดีก็จะต้องไม่มีแคลอรี่ที่สูงเกินไป

เพราะว่าถ้าท่านทานอาหารเย็นที่มีแคลอรี่สูงเกินไปหรือว่าหนักท้องจนเกินไปท่านจะอ้วนง่ายและคุมน้ำหนักไม่อยู่รวมทั้งนอนหลับได้ลำบากคราวนี้เราจะมาแนะนำอาหารมาดูกันว่าจะมีอะไรบ้าง

อาหารอย่างแรกเลยนั่นก็คือ ปลาเผา อย่างเช่นที่เราชอบทานเลยก็คือเมี่ยงปลาเผา อันนี้เด็ดขาดมากปลาเผาตัวหนึ่งตัวใหญ่ๆถ้าตัวเล็กๆหน่อยได้ประมาณสัก150แคลอรี่ถ้าตัวใหญ่หน่อยประมาณสัก200-250กิโลแคลอรี่มีโปรตีนสูงมากประมาณ20-30กรัม

ดังนั้นเราบอกเลยว่าโปรตีนจะสูงจะทำให้เราอิ่มนานมีกล้ามเนื้อทำให้เผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดีเพราะฉะนั้นแล้วปลากินปลาเผาอย่างเดียวมันจืดใช่ไหมมีน้ำจิ้มซีฟู้ดหน่อยหรือว่ากินเมี่ยงกินผักเข้าไปร่วมด้วยทำให้ระบบขับถ่ายได้ยอดเยี่ยมได้เป็นอย่างดี

นอกจากนี้ตัวปลาเผายังมีพวกโอเมก้า3มีDHAมีวิตามินที่มีประโยชน์เยอะแยะแนะนำเลยสำหรับอาหารมื้อเย็นปลาเผา1ตัวไปเลยเต็มที่

อาหารเย็นชนิดที่สองนั่นก็คือ ไก่ย่าง  เพียงแต่ว่าต้องเป็นไก่ย่างที่เราเอาหนังออกไม่ว่าจะเป็นอกไก่น่องไก่สะโพกไก่ทานได้ไม่เป็นไรต่างกันนิดหน่อยถ้าท่านอยากจะลีนมากๆเลยโอเคอกไก่ถ้าท่านอยากได้รสอร่อย สะโพกไก่ น่องไก่ โอเคไม่ผิดกฎหมายทานได้

เพียงแต่ว่าไม่ทานหนัง100กรัมหรือประมาณ1ฝ่ามือได้ประมาณ167กิโลแคลอรี่มีโปรตีนประมาณ20-22กรัมสุดยอดอาหารเย็นทานสัก2ชิ้นหรือว่าน่องไก่อันใหญ่สัก2อันอาจจะมีแตงกวาสัก2อันคาร์โบไฮเดรตก็งดก็ได้มื้อเย็นไม่กินคาร์โบไฮเดรตกินผลไม้แทนก็สุขภาพดีมีวิตามิน

อาหารมื้อเย็นอย่างที่สามก็คือ ยำทูน่า คุณผู้หญิงน่าจะชอบเพราะว่ามันมีรสเปรี้ยวรสนู้นรสนี่ผู้ชายบางคนก็แบบว่ามันเปรี้ยวไปหรือเปล่า ยำทูน่าต้องบอกว่ามีโปรตีนสูงมากๆทูน่ากระป๋องนึงมีโปรตีนประมาณ30-40กรัมได้โปรตีนขนาดนี้กล้ามเนื้อแข็งแรงเผาผลาญไขมันเต็มที่

โดยยำทูน่าจานใหญ่จานนึงประมาณ200กิโลแคลอรี่เท่านั้นเองกินกันตามสะดวกเลยแต่อย่าไปใส่น้ำตาลมากไปเพราะเดี๋ยวน้ำตาลจะมากาเกินไปเท่านั้นเอง

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย.  หวยออนไลน์

bookmark_borderอีกไม่กี่วันจะแต่งงานแล้ว แต่พ่อแม่เจ้าบ่าวยืนยันไม่ยอมมาร่วมงานแต่งเพราะกลัวโควิด-19

 

                 ว่าที่เจ้าสาวถึงกับอึ้ง เพราะงานแต่งานกำลังจะใกล้เข้ามาอีกเพียงไม่กี่วันเท่านั้น  เพราหลังปีใหม่นี้งานแต่งานก็จะเริ่มแล้ว  แต่จิตใจของว่าที่เจ้าสาวกลับย่ำแย่ เพราะตอนนี้สถานการณ์ของไวรัสโควิด-19 กำลังระบาดอย่างหนัก ทำให้พ่อกับแม่ของฝ่ายว่าที่เจ้าบ่าว ตัดสินใจจะไม่ยอมมาร่วมงานแต่งงาน เพราะพวกท่านกลัวว่าหากเดินทางออกจากต่างจังหวัดจะได้รับการติดเชื้อไวรัส  ทำให้เธอรู้สึกเครียดมาก เพราะเธอได้มีการเตรียมงานแต่งงานเอาไว้ทุกอย่างเรียบร้อยหมดแล้ว ด้วยความกังวลใจ ทำให้เธอตัดสินใจเข้าไปถามคนในพันทิปว่า เธอควรหาทางออกกับเรื่องราวดังกล่าวนี้อย่างไรดี 

               คงจะกล่าวได้ว่าสำหรับตลอดระยะเวลาตลอดทั้งปีของปี พ.ศ. 2563 ประชาชนคนไทยทุกคนต้องพบเจอกับความยุ่งยาก และมีการใช้ชีวิตอย่างยากลำบากกันมากเลยทีเดียว  เพราะนับตั้งแต่มีการระบาดของไวรัสโควิด-19  มีหลายคนมากที่มีการเตรียมงานแต่งงานเอาไว้แล้วแต่ก็ไม่สามารถจัดงานแต่งงานได้ จำเป็นต้องเลื่อนการแต่งงานไปก่อน  

             อย่างไรก็ตามเกี่ยวกับเรื่องราวของงานแต่งงานนั้น เมื่อวันที่ 31 เดือนธันวาคม ปี พ.ศ. 2563  เธอได้ออกมาโพสต์ข้อความถามเพื่อนในโลกออนไลน์ โดยเธอมีการเข้าไปเขียนเรื่องราวที่น่าหนักใจสำหรับเธอในตอนนี้ผ่าน เว็บพันทิป ซึ่งเธอได้มีการเล่าถึงชีวิตของเธอกับแฟนหนุ่มของเธอว่า ทั้งคู่ได้มีการ่ตัดสินใจที่จะแต่งงานกัน และมีการเตรียมกำหนดการ เชิญคนมาร่วมงานแต่งที่จะจัดขึ้นวันที่ 10 เดือนมกราคม ปี พ.ศ. 2564 นี้

         แต่ปัญหาที่เกิดขึ้นก็คือ พ่อกับแม่ของฝ่ายชาย กลับติดต่อมาว่า จะไม่ร่วมงานแต่งงานของพวกเขา โดยให้เหตุผลกับว่าที่เจ้าบ่าวกับว่าที่เจ้าสาวว่า เพราะพวกเขากลัวติดเชื้อโรคโควิด-19   โดยกล่าวว่าอันที่จริงแล้ว จังหวัดที่เธอจัดงานแต่งงานนั้น ยังไม่มีใครภายในจังหวัดติดเชื้อไวรัสเลย  และที่สำคัญการจัดงานในครั้งนี้ เธอไม่ได้จัดงานใหญ่โตอะไร เพราะเธอชวนแค่เพื่อนที่สนิทกับญาติพี่น้องที่สนิทกันเท่านั้น ดังนั้นภายในงานแต่งงานนั้นจะมีคนมาร่วมงานกันเพียงไม่กี่คนเท่านั้น

          เธอยังได้กล่าวอีกว่า ก่อนมีการเตรียมการจัดงาน เธอได้ติดต่อกับทางอำเภอ เพื่อทำเรื่องขออนุญาตที่จะจัดงานแต่งงาน  และที่สำคัญที่สุดนั่นก็คือ เธอไม่สามารถเลื่อนงานแต่งงานได้แล้ว เพราะเธอมีการจองสถานที่ เตรียมงานจนเสร็จเรียบร้อย และเธอจ่ายเงินในการจัดงานแต่งงานเรียบร้อยแล้ว

         อย่างไรก็ตามมีหลายคนออกมา แนะนำเธอว่าการจัดงานแต่งงานในตอนนี้ถือว่าเป็นการเสี่ยง ดังนั้นอาจจะต้องเข้าไปคุยทำความเข้าใจกับผู้ใหญ่ใหม่อีกรอบ หรืออาจจะต้องตัดใจเลื่อนการแต่งไปก่อนหากอยากให้ผู้สูงอายุไปร่วมงาน ส่วนวันที่10 มกราคม เธอก็ไปจดทะเบียนกับแฟนก่อนก็ได้นั่นเอง

 

สนับสนุนโดย.    หวยฮานอยย้อนหลัง