ไขข้อข้องใจเกี่ยวกับระบบเผาผลาญพัง สาเหตุ และแก้ไขอย่างไร

มีใครสงสัยกันบ้างไหมว่า คำว่าเผาผลาญพัง นั้นคืออะไร ความหมายของมันบ่งบอกอะไรกันแน่ โดยเราจะบอกถึงข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับ เผาผลาญ ทั้งหมด ที่มันทำงานได้ดีและก็ทำงานได้ไม่ดีก็คือพังนั่นเอง ก่อนอื่นเราขออธิบายว่า ระบบเผาผลาญ (Metabolism system) ก็คือการทำงานของระบบที่อยู่ภายในร่างกาย โดยมันจะช่วยนำสารอาหารที่เรากินเข้าไปในร่างกาย เปลี่ยนเป็นพลังงานให้เราได้มีแรง ส่งเสริมก้ามเนื้อและเหล่ากระดูกของเรานั่นเอง

ระบบเผาผลาญพัง คืออะไร

เมื่อร่างกายได้อาหารเข้ามาสู่เรา ระบบจะทำการเผาผลาญให้เป็นพลังงานแต่ว่า เมื่อระบบพังพลังงานที่เราควรจะได้จากการเปลี่ยนแปลงนั้น มันได้น้อยกว่าปกติ แต่ว่าอาหารที่จะถูกเปลี่ยนกลับกลายเป็นไขมันแทน และมันก็ได้เข้ามาสะสมตามร่างกายส่วนต่างๆของเรา หลายคนจึงไม่ค่อยมีแรงแต่กลับอ้วนขึ้น โดยบางคนก็อ้วนที่หน้า บางคนอ้วนที่แขน ขา สะโพก แล้วแต่คนที่ไขมันจะเอาไปเก็บไว้ โดยร่างกายของเราไม่เหมือนกันโดยสิ้นเชิง

 สาเหตุหลักๆที่ทำให้ระบบการเผาผลาญพังคืออะไร

1.อายุ แน่นอนว่าจะได้ยินมาพอสมควรเกี่ยว เมื่อเราอายุมากขึ้นระบบการเผาผลาญก็จะแย่ลงเรื่อยๆ เราเชื่อว่ามันคือความจริง เพราะจะเห็นได้จากคนที่สูงอายุ พวกเขาอ้วนง่าย และเหนื่อยง่าย นั่นเป็นที่มาของอายุ

 2.ความเครียด สำหรับความเครียดส่งผลได้มากมายต่อร่างกาย ไม่ใช่แค่อาการปวดหัวที่จะได้รับมาเท่านั้น แต่ว่ายังส่งผลให้เกิดสิ่งที่เป็นอันตรายตามมาด้วย โดยระบบเผาผลาญก็เช่นกัน ที่ความเครียดส่งผลต่อมัน

 3.การอดอาหาร การอดอาหารหรือกินอาหารไม่ครบ 5 หมู่ส่งผลต่อร่างกายเอามากๆ เพราะร่างกายของคนเราต้องการอาหารที่ครบถ้วนและพอดี การกินที่มากเกินไปหรือน้อยเกินไป จะส่งผลให้ร่างกายรวน โดยการอดอาหารก็ถือว่าเป็นเรื่องที่ไม่สมควร เพราะนอกจากจะส่งผลให้เกิดความเครียดต่อร่างกายแล้ว ยังส่งผลเสียต่อระบบเผาผลาญพลังงานอีกด้วย

ถ้าระบบเผาผลาญของเราพังจะส่งผลแก่เราอย่างไรบ้าง

  • จะส่งผลโดยตรงกับร่างกาย ซึ่งบางคนจะมีอาการปวดหัวบ่อยๆ หรือถ้าหนักก็หน้สมืดหรือเป็นลมได้
  • น้ำอาจจะมีขึ้นๆลงๆ สวิงง่าย
  • ร่างกายไม่มีแรง หรือส่งผลให้อ่อนเพลีย ทำให้ง่วงนอนอยู่บ่อยครั้ง
  • ส่งผลให้รอบเดือนหรือประจำเดือนสำหรับเพศหญิงผิดปกติ
  • ทำให้อารมณ์ทางเพศลดลง ไม่ว่าจะเป็นเพศชายหรือเพศหญิงก็เหมือนกัน
  • ช่วงเวลาค่ำๆ จะรู้สึกสดชื่นเป็นพิเศษ
  • หากต้องการควบคุมหรือว่าต้องการที่จะลดน้ำหนัก จะทำได้ยากมากกว่าคนปกติ

 เราอยากให้ทุกคนรู้ว่าระบบเผาผลาญที่พังนั้นถือว่าเป็นเรื่องใหญ่มากๆ เพราะจากสาเหตุและสิ่งที่เราจะได้รับจากมันนั้นถือว่ารุนแรง จะทำให้คุณมีปัญหาที่หนักกว่านี้ตามมา บางรายอาจจะเป้นโรคได้ง่าย ซึ่งโรคนั้นเราก็ไม่สามารถที่จะระบุได้ว่าจะร้ายแรงแค่ไหน เพราะมันก้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของแต่ระบุคคล

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย    เครื่องช่วยฟังราคาถูก