bookmark_borderใส่ใจตัวเองให้มากขึ้นจะช่วยคลายเครียด

           จากสถานการณ์การระบาดของ  Covid-19 ทำให้ตอนนี้คนไทยส่วนใหญ่อยู่ในสภาวะความตึงเครียดซึ่งหลายคนมีความคิดแตกต่างกันออกไปบางคนเครียดเพราะว่าหลังจากที่มีการระบาดของCovid-19ก็ไม่มีงานทำทำให้ไม่มีรายได้เข้ามาเลี้ยงดูครอบครัวบางคนก็เครียดกลัวว่าตัวเองจะติดเชื้อไวรัสCovid-19กลัวว่าจะเป็นอันตรายถึงแก่ชีวิตบางคนก็เครียดที่ธุรกิจที่มีอยู่กำลังประสบปัญหาสถานการณ์Covid-19

และยังมีความเครียดอีกมากมายหลากหลายที่ทุกคนเครียดกันรวมถึงปัญหาความเครียดส่วนตัวปัญหาความเครียดที่เกิดจากคนในครอบครัวซึ่งทำให้เราได้เห็นว่าปัจจุบันนี้คนไทยมีความเครียดมากนั่นก็เพราะว่าผู้คนเริ่มทยอยพากันฆ่าตัวตายตัวเองเคยมีการเก็บสถิติออกมาพบว่ากลุ่มคนที่ฆ่าตัวตายเพราะความเครียดหลังจากที่มีการระบาดของไวรัสCovid-19ตั้งแต่ต้นเดือนเมษายนมาจนถึงปัจจุบันมีมากเท่ากับจำนวนผู้เสียชีวิตจากการติดเชื้อไวรัสCovid-19เลยทีเดียวทำให้เราควรจะต้องมาใส่ใจตัวเองกันมากขึ้นซึ่งหลายคนอาจจะมีความเครียดโดยที่ไม่รู้ตัวดังนั้นเรามาหาวิธีคลายความเครียดให้กับตนเองเพื่อที่จะเอาจะได้มีความสุขในระหว่างที่เราจะต้องมีการใช้ชีวิตอยู่กับช่วงของเวลาที่มีการระบาดของไวรัสCovid-19กันได้ 

             อันดับแรกที่เราควรจะต้องมาสำรวจตนเองก่อนว่าปัจจุบันนี้เรามีความเครียดมากแค่ไหนและเครียดเกี่ยวกับอะไรเราควรจะทางระบายความเครียดของเราออกไปโดยมีการหาอย่างอื่นมาทำเพื่อทำให้สมองของเราได้ผ่อนคลายซึ่งวิธีการผ่อนคลายความเครียดนั้นในช่วงเวลาที่มีการระบาดของไวรัสCovid-19เช่นนี้เราสามารถทำได้ด้วยการดูภาพยนตร์พี่ออกแนวตลกหรือเราอาจจะหาเกมสนุกๆมาเล่นรวมถึงอาจจะหาหนังสือที่เราสนใจอ่านมาไว้อ่านเพื่อให้เกิดความเพลิดเพลินและหากมีเวลาว่างในช่วงเย็นๆก็ออกมาดูแลต้นไม้รอบๆบ้านของเราหรืออาจจะหาซื้อต้นไม้ใหญ่ๆ

มาปลูกเพื่อให้เรารู้สึกเพลิดเพลินซึ่งเรียกง่ายๆว่าเราสามารถหาสิ่งที่เราชอบมาช่วยให้เราคลายความเครียดลงไปการที่เราได้นั่งดูภาพยนตร์หรือดูซีรีย์เรื่องกับคนในครอบครัวแล้วหัวเราะไปด้วยกันจะช่วยให้เราหายเครียดลงไปได้เยอะพยายามอย่าไปนึกถึงสิ่งที่ทำให้เราเครียดปล่อยตัวปล่อยใจไปกับสิ่งที่เราทำอยู่ซึ่งถ้าเราสามารถปล่อยวางเรื่องของความเครียดได้เมื่อไหร่เราก็จะเริ่มคิดออกว่าความเครียดของเราที่มีอยู่นั้นเราสามารถแก้ปัญหาอย่างไรได้บ้างเช่นหากเครียดเรื่องของงานว่าไม่มีงานทำ

และจะไม่มีเงินมาใช้จ่ายในช่วงที่มีการระบาดของCovid-19หากสมองของเราผ่อนคลายเมื่อไหร่เราอาจจะคิดออกได้ว่าเราจะสามารถหางานทำในช่วงนี้ได้แบบไหนบ้างซึ่งถ้าหากเราคิดวิธีหาเงินได้แล้วเขาจะทำให้เราได้เงินมาเป็นค่าใช้จ่ายในการเลี้ยงดูครอบครัวตัวเองเช่นเราอาจจะหาของง่ายๆมาขายอย่างเช่นขายหมูปิ้งหน้าบ้านก็เป็นรายได้เสริมที่เราสามารถทำได้ในช่วงเวลานี้

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  ซื้อหวยลาว4ตัว